Schwung für Herz und Kreislauf
Nordic Walking ist ein Ausdauersport, der Jogging und Walking optimal kombiniert. Dieser Sport ist nicht nur ein guter "Fatburner", sondern auch ein toller Sport für Neueinsteiger. Dabei wird der ganze Körper optimal durchblutet, Herz und Kreislauf kommen in Schwung, Knie und Hüftgelenke werden geschont.
Wichtige Faustregel: Immer soviel Puste haben, dass man sich mit seinem Nachbarn noch unterhalten kann!
Wir beginnen mit Aufwärmübungen und besprechen, welche Strecke wir gehen wollen. Abhängig von der Teilnehmerzahl und dem Wetter dauern die Touren zwischen einer und zwei Stunden.
Wir "Laufenten" walken jeden
Mittwoch ab 07.30 Uhr
Treffpunkt Dorfplatz
Neueinsteiger bitte kurze Voranmeldung
bei Sandra Ostermeier 0171 88 666 81
